Descubre las claves para mejorar tu bienestar mental con «Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día» de Ana Pérez. Este libro te sumerge en un viaje hacia el autoconocimiento y la salud mental a través de 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que transformarán tu rutina diaria.
¿Te sientes desconectado contigo mismo? ¿Experimentas malestares sin comprender su origen? ¿La influencia de los demás condiciona tus acciones? Estos desafíos cotidianos se convierten en oportunidades para mejorar. Y de esto te enterarás leyendo el libro.
En «Terapia para llevar», se presentan 20 conceptos fundamentales de psicología junto con 5 herramientas prácticas para afrontar y mejorar tu día a día. Aprenderás a relativizar, a controlar los pensamientos intrusivos y a establecer límites que fomenten tu bienestar. Descubrirás cómo fortalecer tu autoestima, vencer la procrastinación y confiar más en ti mismo. Además, se abordan temas como la gestión del fracaso, el miedo al futuro y las dificultades de una ruptura amorosa. Lee y descubre cómo estos consejos pueden transformar tu enfoque ante la vida.
En resumen, el libro te invita a escucharte, comprender tus emociones y, sobre todo, actuar para mejorarlas. Conocer a los demás lleva tiempo, ¡pero conocerse a uno mismo también requiere dedicación! Aprenderás más leyendo el libro, sumergiéndote en estas herramientas psicológicas que impulsarán tu bienestar.
Con esta obra, aprenderás a afrontar el fracaso, establecer límites saludables, elevar tu autoestima, superar la procrastinación, gestionar el dolor de una ruptura amorosa y mucho más. Explora cómo relativizar, superar el temor al juicio de los demás, controlar pensamientos intrusivos y manejar el miedo al futuro y la incertidumbre. El libro también aborda la comunicación asertiva y el cierre de ciclos, ofreciéndote una guía completa para mejorar tu bienestar emocional y mental. ¡Lee y descubre cómo estas herramientas pueden cambiar tu perspectiva y mejorar tu día a día!
La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.
¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.
En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.
Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.
En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.
Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.
CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:
• Afrontar el fracaso
• Poner límites
• Aumentar tu autoestima
• Dejar de procrastinar
• Superar una ruptura amorosa
• Relativizar
• Superar el miedo al qué dirán
• Controlar los pensamientos intrusivos
• Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre
• Comunicarte de manera asertiva
• Cerrar ciclos
Y MUCHO MÁS.
Para comprender de qué se trata el libro, debe leer su resumen y leer las reseñas. ¡Todo esto está en nuestro sitio de libros!
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Hermoso libro